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Action for Happiness – Entrare in azione 2: Quaranta atti di gentilezza extra

…continua da qui…

Link originale: http://www.actionforhappiness.org/media/80216/happiness_action_pack.pdf

4. ATTI DI GENTILEZZA EXTRA

Introduzione

Fare cose per aiutare gli altri non è bene solo per coloro che ricevono, ma ha un riscontro positivo anche per la nostra felicità e salute. Quando le persone sperimentano la gentilezza ciò rende anche loro più gentili, così la gentilezza è contagiosa!

E – come si suol dire – “Se vuoi sentirti bene, fai del bene!”

Offri qualche atto di gentilezza “extra” ogni giorno.

Un gesto di gentilezza potrebbe essere un complimento, un aiuto, un abbraccio, un dono o qualcos’altro. L’azione può essere grande o piccola e chi la riceve potrebbe addirittura non rendersene conto.

Idealmente i vostri atti di gentilezza dovrebbero essere oltre quelli che già fate regolarmente. E – certamente – questi atti non devono porre voi stessi o chiunque altro in pericolo, sia chiaro!

Fate almeno un atto di gentilezza extra ogni giorno per una settimana, idealmente dovrebbe essere sempre uno diverso.

Ecco alcune idee per atti di gentilezza:

  1. Cedi      il tuo posto a sedere
  2. Tieni      la porta aperta per qualcuno
  3. Fai      un complimento (sincero)
  4. Fai      ridere qualcuno
  5. Abbraccia      qualcuno
  6. Prendi      un po’ di tempo per ascoltare qualcuno veramente
  7. Fai      sentire benvenuto qualcuno di nuovo
  8. Dai      un passaggio a qualcuno
  9. Dai      indicazioni a qualcuno che si è perso
  10. Parla      con qualcuno che non conosci
  11. Raccogli      rifiuti mentre cammini
  12. Fai      passare qualcuno davanti a te in coda al supermercato
  13. Dì a      qualcuno che significa molto per te
  14. Cedi      il parcheggio a qualcuno
  15. Leggi      una storia ad un bambino
  16. Offri      il tuo resto a qualcuno che non riesce a trovare la giusta cifra
  17. Stupisci      il tuo amato o la tua amata con la colazione a letto
  18. Compra      biscotti o frutta per i tuoi colleghi
  19. Invita      i tuoi vicini per bere qualcosa insieme e chiacchierare
  20. Offri      il tuo aiuto a portare la spesa di qualcuno
  21. Dì a      qualcuno che hai notato che stanno facendo un buon lavoro
  22. Presta      un libro che ti è piaciuto
  23. Dì      che ti dispiace (tu sai bene a chi)
  24. Perdona      qualcuno per ciò che ha fatto.
  25. Visita      un malato
  26. Compra      un regalo inaspettato a qualcuno
  27. Cucina      qualcosa per un vicino
  28. Svolgi      un’incombenza noiosa al posto di qualcuno
  29. Paga      per qualcuno che è dietro di te in coda
  30. Aiuta      qualcuno che ha bisogno
  31. Offriti      di badare per un po’ al figlio di qualche amico
  32. Offriti      di tagliare l’erba al tuo vicino
  33. Dona      le tue cose vecchie ad un Ente caritatevole
  34. Dona      cibo ad un senzatetto e prenditi un po’ di tempo per parlarci
  35. Visita      qualcuno che sai potrebbe sentirsi solo
  36. Dona      il sangue
  37. Ricontatta      qualcuno che hai perso di vista
  38. Organizza      un evento per raccogliere fondi per una buona causa
  39. Fai      volontariato
  40. Pianifica      una festa in strada

Sarebbe molto bello ed utile se annotassi i tuoi gesti di gentilezza extra e raccontassi come è andata per ognuno di essi, se qualcuno ti ha aiutato, come hanno reagito gli altri etc.

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  1. Pingback: Giornata mondiale della Gentilezza 2014. E tu che cosa farai per essere gentile? | La Zitella Felice

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